文 / 蔡雅智治療師
穿脫衣服與上廁所是孩子們最早開始發展的自我照顧能力之一，也是孩子們就學前重要的學前準備技能。
但究竟什麼時候可以開始訓練孩子自己上廁所呢？身為家長又可以從何開始幫助孩子練習自己穿脫衣物呢？
讓愛能帶著你一起認識孩子在穿脫衣物與如廁裡的重要發展階段吧！
【如廁】
發展里程碑
重點：大部分的孩子在約2歲左右開始有坐廁的習慣。
◎2歲：
✔︎在尿片髒了或濕的時候能告知大人
✔︎會主動表示自己要上廁所
◎3歲：
✔︎能在感受到尿意＆便意時自己去上廁所，但仍需要大人協助擦屁股＆穿脫衣服
✔︎晚上可能仍需要使用尿布
◎4歲：
✔︎白天跟晚上都能在要大小便時去廁所
✔︎擦屁股＆穿脫衣服可能仍需要部分協助
◎5歲：
✔︎能獨立上廁所
✔︎晚上可能還是需要被提醒上廁所，且到7歲前偶爾還是會尿床
由於台灣的公共廁所以蹲式為多，在5~6歲之後，也要記得訓練孩子使用蹲式廁所喔！
【穿脫衣物】
發展里程碑 
重點：大部分的孩子在大約2.5歲的時候會開始嘗試自己穿脫簡單衣物。
◎1歲：
✔︎戴上＆脫下帽子
✔︎在穿衣服時，幫忙出力將手腳推出袖口或褲管
✔︎用拉扯的方式將較鬆的鞋襪脫掉
◎2歲：
✔︎在穿衣服時，主動伸出手腳去找並穿過袖口或褲管
✔︎脫前開的衣服（如：沒有拉鍊的背心或外套）
✔︎脫鞋子＆襪子
◎2.5歲：
✔︎穿上前開的衣服
✔︎解開較大的扣子
✔︎脫掉寬鬆的褲子
◎3歲：
✔︎嘗試自己穿上T恤，但仍需一點點協助
✔︎扣上較大的扣子
✔︎自己穿襪子＆鞋子，但可能仍需要協助確認襪子的腳跟處沒有上下顛倒、鞋子是否錯腳
◎3.5歲：
✔︎分辨衣服的正反面
✔︎解開外套的拉鏈、褲鉤、或是皮帶
◎4歲：
✔︎脫掉套頭的衣物
✔︎扣上外套的拉鏈、褲鉤、或是皮帶
✔︎自己穿上寬鬆的褲子
✔︎能自己穿襪子且不搞錯方向
◎5歲：能夠獨立穿脫大部分衣物且方向正確。
◎6歲：能夠處理位在背面的扣子或綁帶。
❤️ 溫馨提醒：每個孩子發展的速度不同，即便孩子並沒有在上文提到的年齡發展出該階段的能力，家長也不需過度擔心，只要確認孩子目前穩定具備的能力，並耐心引導＆給予機會讓孩子練習下一階段會出現的能力，大部分的孩子最終都還是可以順利發展出自己穿衣物跟上廁所的技巧的呦～🌱
若是覺得孩子落後同儕半年到一年以上，建議可以聯絡愛能或其他早期療育資源，以協助孩子順利發展😊
