文 / 白欣平治療師
當孩子學會自己穿脫衣物、成功地在馬桶上上廁所，照顧者會因為孩子「長大了」而感到欣喜，孩子也能夠從中感到信心與勝任感。
然而在練習的過程中，孩子及照顧者難免會遇到些許挫折，以下幫大家整理出一些常見的疑問，以及可以嘗試解決問題的建議，希望能幫助每一位照顧者在陪伴孩子成長的過程中能更加的順利～
【如廁】常見問題
Q1：孩子不喜歡在馬桶上大便，一定要包尿布才願意排便
讓孩子改變原先的如廁習慣絕對是需要一點時間的，且在放鬆自在的情境中，才能夠更順利地排便喲～
可以這麼做
1 .耐心地引導，給予正向的鼓勵：
孩子第一個接觸的如廁方式便是包尿布，若要改變過去2~3年的習慣需要花些時間，以及照顧者的正向陪伴。
若孩子成功在小馬桶大號時，請不忘給成功的小寶貝大力的鼓勵與讚美；假使孩子仍不習慣新的如廁方式，也要記得「不催促且不責怪」，避免孩子因為感到壓力反而無法順利地排便喲！
2 .將小馬桶放在孩子熟悉的地方：
若孩子穿著尿布也有固定大號的地方，如：角落、窗簾後等，初期練習時我們可以將練習的小馬桶放在孩子較熟悉的地方，讓他可以用更安心的心情去學習在小馬桶上大便呦～
3 .利用繪本讓孩子更認識自己的大便與馬桶：
部分孩子會認為大便是自己身體的一部分，看見大便被水沖走，可能會因為未知感到焦慮與害怕。這時候我們可以利用淺顯易懂的繪本，幫助孩子理解大便的形成，以及沖進水裡的去處，減少孩子心中的不安感與緊張情緒。
👉繪本推薦：《露露上廁所》、《便便歷險記》、《便便去哪裡》
Q2：孩子在外面總是不願意上廁所？
我們可以嘗試詢問孩子，並且釐清孩子不願意使用外面廁所的原因。是因為外面廁所的味道嗎？還是馬桶的整潔度？導致孩子拒絕在外面上廁所。
可以這麼做
1 .解決嗅覺上的不適應：
戶外的洗手間難免會有些與家中不同的氣味，這時候我們可以嘗試協助孩子戴上口罩，也可以搭配孩子喜愛味道的口罩芳香釦，幫助孩子改善嗅覺上的不舒服。
2 .學習簡單清潔策略：
較小的孩子可以使用馬桶坐墊紙、自備的馬桶坐墊，幫助孩子能夠坐上馬桶上如廁；較大的孩子我們也可以教導他們自行使用酒精、紙巾清潔坐墊呦！
Q3：孩子好像感覺不到想要上廁所，總是憋到最後一刻，有時候還會忍不住尿出來？
因為孩子的臟器仍處於發育階段，因此很有可能未能敏銳地覺察到自己身體發出想要上廁所的信號；再加上如果當下正在進行愛不釋手的遊戲時，孩子可能就會出現忍不住，而尿褲子的狀況。
可以這麼做
1 .增加孩子內在感受，學習覺察想要上廁所的信號：
照顧者可以先觀察孩子想要上廁所時會出現的習慣動作，如：雙腳夾緊、抓生殖器、扭動身體等，此時我們可以告訴孩子：「你有覺得肚子脹脹的嗎？我看到你＿＿＿（習慣動作），是不是想要上廁所呢？」幫助孩子將自己的習慣動作及生理需求進行正確的連結，以覺察自己的內在需求。
2 .因應自然結果，學習對自己負責：
若孩子仍不小心尿出來了，家長可以帶著不批判的態度陪伴孩子進行收拾任務，如：將髒衣物放進洗衣籃中、洗內褲、拖地或用抹布進行清潔等，讓孩子學習自行承擔結果。
在善後的過程中，幫助孩子發現「收拾善後需要花費更多的時間，玩玩具的時間反而變少了」，並且明白及時去上廁所的重要性。
👉小提醒：「不批判」的方式能夠讓孩子在較穩定的情緒下，學習自我承擔，若給予較嚴厲的處罰或責怪，孩子可能會因為怕犯錯而出現更嚴重的憋尿行為哦！
一項新技能的養成需要透過不斷地嘗試、修正、練習等過程才能逐漸鞏固，給予孩子時間及空間，相信他一定能夠做到，會是孩子在學習過程中的重要養分。
以上的問題及相對應的解決方案，提供給各位家長，也歡迎您在留言處，跟我們分享在陪伴孩子練習如廁的過程中，還會遇到哪些困難呦！
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