文 / 陽萱治療師
自理能力最直接影響孩子的自信與主動性，孩子藉由自己吃飯、穿衣服或洗澡等各種照顧自己的大小事，建立起責任感和自我意識。
帶領孩子練習時，需根據孩子的發展能力提供不同的協助。
本篇提供7種引導策略，家長可參考策略帶領孩子邁向獨立！
🔷1-3歲的引導策略
孩子已具備基礎的動作能力，對身體的控制和環境的熟悉讓孩子開始模仿大人從事各種活動，雖然自理活動仍需要被協助，但隨著年齡增長逐漸表現出生活自理的雛型，並想要自己來。
1.示範與口語引導：讓孩子觀摩大人是怎麼做的，並搭配簡單的口令幫助孩子記憶。
範例：以洗手為例，可讓孩子觀摩洗手的步驟，並搭配口令說明：「打開水龍頭」、「搓搓手」、「擦擦手」，養成孩子飯前洗手的習慣。
2.肢體協助：家長可以慢慢減少肢體協助幫助孩子完成任務。從肢體協助多到少的協助方式大概可分為三個等級：(1)直接帶著孩子的手去做、(2)調整肢體的角度與方向、(3)只輕觸或輕推孩子的肢體。
範例：以吃飯為例，在初期孩子不熟練時抓著孩子的手做挖取和送入口中的動作，並讓匙口面上，增進成功入口的經驗；待孩子越來越熟練，家長只在湯匙要挖取和送入口前，在孩子的手腕處調整湯匙的角度；更熟悉後則輕推孩子的手使孩子做出正確的動作角度。
3.反向學習：孩子因任務太困難而陷入不斷失敗的窘境，這可能會使孩子失去信心或不願再嘗試。建議家長可簡化步驟，一開始只留最後一步讓孩子完成，建立成功的經驗，待孩子越來越熟悉後，再逐次增加步驟讓孩子自己完成。
範例：以脫褲子為例，家長先完成前面的步驟，幫孩子拉下褲頭和脫下一腳後，剩下的一隻腳由孩子自己脫下；下一次只幫孩子拉下褲頭，剩下雙腳由他自己脫下；最後讓孩子自己完成所有步驟。
🔶3-4歲引導策略
孩子對於大部分生活自理的步驟已越來越熟悉，家長的角色由協助者轉換成監督者，只需在孩子碰到困難時給予重點提示，讓孩子自己動手執行。
4.肢體提示：請孩子盡量自己做做看，若做得不確實或想不起接續步驟時，家長可在旁假裝做出接續的動作為何或指出所需的物品。
範例：以洗手為例，當孩子僅將手沖濕而沒搓手時，則在孩子面前做出搓手的動作、若孩子想用衣服將手擦乾時，則指出衛生紙，提醒孩子洗手的步驟。
5.口語提示：若孩子對於執行的步驟仍不夠熟悉，家長前期可以提問的形式給予提示，而不直接給予孩子協助；在後期減少提示，將問句轉換成克漏字，不說出完整句子，而是停留讓孩子填入關鍵字，可讓記憶加深。
範例：以如廁為例，可在經常被孩子遺漏的步驟前，以選擇題向孩子提問：「衛生紙是抽了直接擦屁股還是折起來再擦呢？」或「開門前有沒有需要檢查什麼呢？」，旁敲側擊地給予孩子提示；待孩子越來越熟練後，提示的問句則轉變成：「衛生紙是要…？」或「開門前要…？」讓孩子填入：「要折起來擦」及「檢查有沒有沖水」。
5-6歲的引導策略
6.圖片提示：當任務的步驟較多，初期家長可將所有步驟轉換成圖片依序貼在孩子看得到的地方，孩子熟練後再逐步拿掉步驟卡（優先拿掉孩子最熟練的，留下容易遺漏的），最終全部褪除。
範例：以穿衣褲舉例，上學前孩子要自己完成刷牙、著裝、裝便當盒和背書包這些包含大大小小步驟的任務，在剛開始會忘東忘西，家長可先在浴室、衣櫃和玄關貼上的步驟圖，讓孩子需要協助時自行參考圖卡。
7.引導觀察：生活自理執行過程中，可能還有一些不容易注意到卻又重要的小細節，例如：拉鍊頭沒有扣緊、拉鍊卡到布、鈕扣扣錯洞、飯菜容易掉在桌面或地板上。家長可以引導孩子觀察，並和孩子思考問題為何以及如何解決，除了可以讓生活自理的完成度更高，也可以培養孩子推理和問題解決的能力。
範例：以穿衣舉例，當孩子扣拉鍊一直失敗，家長可在旁詢問：「為什麼會一直卡住呀？」或「把衣服拉平會比較好拉嗎？」，引導孩子思考問題和解決方法。
隨著孩子年紀增長，家長可漸漸減少提示與協助，如：從肢體指導➜肢體提示➜口語提示➜圖片提示。
當孩子做錯時，可以等待並引導孩子觀察問題及解決方法，使孩子從錯誤中學習，培養孩子解決問題的能力；也可將自理活動的元素融入遊戲中，讓孩子在歡樂的氛圍下反覆練習。
最後千萬記得要看到孩子每次的一小點進步，用愛和鼓勵帶領孩子進步！
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